| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 养胃红枣生姜红糖茶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于唱歌194分钟消耗的热量120 | |||||
1、生姜切片
2、红枣洗干净
3、加水加红糖
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、抗炎、除腥臭怪味等功效；可与白菜、栗子、黑豆搭配；与鱼肉、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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