| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 油焖辣椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于滑冰6分钟消耗的热量420 | |||||
1、尖椒洗净擦干，放油里炸……
2、炸熟了
3、把剩下的油到出去，就剩底油，加花椒大料炒香，
4、再把酱倒进去，熬开，期间放盐，味精等
5、倒在刚才炸好的尖椒上，并搅拌均匀
6、我又放了些香菜，大蒜，
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、驱寒等功效；可与小白菜、卷心菜、圆白菜搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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