杂菇烩鸭胸的热量和减肥功效

鸭胸的热量240千卡（每100克）；具有清热健脾、补肾、止咳化痰等功效；可与山药、豆豉、酸菜搭配；与李子、桑葚、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清心安神、帮助消化、增加食欲等功效；可与牛肉、鱿鱼、竹荪搭配；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进大脑发育、防癌、美容等功效；可与韭黄、冬瓜、西兰花搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；