| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 234千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 韩式炒年糕热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于爵士舞49分钟消耗的热量288 | |||||
1、洋葱切丝
2、火腿肠切片
3、鸡蛋加盐少许炒好盛起备用
4、洋葱同样加油少许煸香后盛起备用
5、年糕下过加半碗水，煮2～3分钟
6、加入辣酱再煮两分钟
7、最后倒入各种配料，大火翻炒收汁即可
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾暖胃、壮气提神等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
