四季豆炒肉的热量和减肥功效

1、第一步是洗菜啦！嘻嘻。四季豆一定要炒熟哦，不然会中毒(⊙o⊙)哦。听长辈说的地。先不放油把四季豆炒一下，炒的稍微皱点就可以先装盘了。等待

2、瘦肉，放盐，酱油，耗油，腌制一下，加耗油可以让肉口感松软点哦。在放点点油，拌均匀。

3、辣椒和肥肉，炒菜炸点猪油菜会加分哦

4、先放点植物油，再放肥肉煎一下加点点盐，炸的肥肉出油了，就放瘦肉快速炒一下，存盘。

5、锅中还有油，油少的话可以稍微加点点，等油温ok就放四季豆，辣椒炒，炒的快熟了，就放盐，酱油。把调料都炒均匀后试下咸淡，味道ok,就放瘦肉炒咯。稍微炒下，就起锅。存盘