双色蝴蝶卷的热量和减肥功效

1、准备好所需用的原料。

2、将酵母先用少许温水化开，再加入到面粉中，分别用清水、胡萝卜泥和成两种面团并揉至光滑。

3、将面团盖上保鲜膜置温暖处发酵约一小时，用手指在面团上按一个小窝，若是不回缩则发酵完成。

4、取出发好的面团压扁、排气并重新揉匀。

5、将面团擀成厚度为0.8CM的面片。

6、将两张面片重叠在一起。

7、卷起来成圆柱状。

8、再切成约2CM的段。

9、取两块面段，切面朝下并排放在一起。

10、用筷子将面段合拢并往中间夹住，即成蝴蝶卷生坯。

11、将做好的生坯放入蒸锅中醒发三十分钟后，开大火蒸。上汽后十五分钟关火，待三分钟后再揭盖取出，已免回缩。