| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 腊肉炒西葫芦热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于开车369分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材，西葫芦洗净后切片，腊肉洗净后切小
2、锅里放油，油热后下姜片，葱白，小米椒爆香后放入腊肉，偏炒后加料酒和水煮开
3、然后放切好的西葫芦一起煸炒，放少许的水，盖上锅盖，煮熟
4、待西葫芦熟透时 加入鸡粉和少许的盐翻炒均匀即可出锅了
5、装盘
6、上桌，开吃~
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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