| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 黑糯米丸子热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于变式平板支撑36分钟消耗的热量420 | |||||
1、用冰糖水煮好的黑米
2、用勺子将黑米舀进蛋糕纸中，造好型后，将白芝麻撒在面上，再压红枣装盘
黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有预防动脉硬化、健脾养胃、养肝明目等功效；可与生姜、绿豆、大米搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
