| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 番薯煎堆热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于登山摩托44分钟消耗的热量510 | |||||
1、先把番薯蒸好脱皮，弄成薯泥加糖
2、融糖水加入糯米粉中搅拌成粉球
3、将弄好的薯泥拌入粉球中，再搅拌成大球状
4、拿出一小块将莲蓉放进去，再啜成小球状
5、然后滚一下芝麻，下锅
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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