| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 温泉蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于网球12分钟消耗的热量480 | |||||
1、锅里倒入水后开火加热。
2、待水温升至75度时将火关掉。
3、慢慢地放入鸡蛋。
4、盖上锅盖。
5、静待12分钟。
6、12分钟后将鸡蛋捞出，再放置3、4分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、清热解毒等功效；可与明虾、荠菜、牡蛎 搭配；与柿子、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
