| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 93千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 白灼河虾热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于网球13分钟消耗的热量420 | |||||
1、河虾洗净备用
2、倒进锅里清水煮
3、煮到变色就可以出锅了
4、将香醋、生抽、糖盐倒入碗中，调汁
5、姜葱切末，倒进锅里爆香
6、倒入调好汁，炒两下，盛出就可以了，就可以佐这个汁，蘸汁吃虾了
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、增强性功能、增强免疫力等功效；可与辣椒、藕、丝瓜搭配；与葡萄、西瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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