四彩马芬蛋糕的热量/卡路里_四彩马芬蛋糕的做法

1、准备好材料，主料中描述的为一种口味的比例。
1.巧克力味：低粉90+黄油50+白砂糖40+牛奶50~60+鸡蛋1个+泡打粉3+巧克力20
2.抹茶味：低粉90+黄油50+白砂糖40+牛奶50~60+鸡蛋1个+泡打粉3+抹茶粉7
3.草莓口味：低粉90+黄油50+白砂糖40+牛奶50~60+鸡蛋1个+泡打粉3+草莓粉15
4.香草味：低粉90+黄油50+白砂糖40+牛奶50~60+鸡蛋1个+泡打粉3+香草精1茶勺
2、先把软化的黄油+砂糖打至蓬松，分三次倒入蛋液打发。筛入低粉+泡打粉+口味粉。倒入牛奶用刮刀搅拌均匀。
3、搅成均匀的糊状后，准备好小纸杯，把纸杯放到铁模子里，把面糊倒进去后，
还可以放些蔓越莓干、杏仁片、核桃仁、红枣片等。
4、都弄好之后放进烤箱中层，180度15分钟。根据自家烤箱温度时间自行掌控。

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、治便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与菠萝、乌鳢、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与干贝、桂圆肉、基围虾搭配；与柿子、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；

四彩马芬蛋糕的热量和减肥功效