Pizza的热量和减肥功效

Pizza饼底 9寸、 pizza酱(类似番茄酱) 两勺、 pizza香料适量、鸡肉粒适量、进口蟹柳适量、新奥尔良粉适量、红青椒适量、洋葱适量、拉丝芝士适量

1、我这次做的是9寸薄饼底！
2、去菜市场叫店主把鸡腿去骨，回家把鸡腿切成鸡丁，洗干净之后我把新奥尔良的粉腌制！腌制时间随意吧，因为我每次做都是即兴，当然腌的时间越久，鸡肉就更入味！
3、把腌制好的鸡丁放到一边！就开始切蟹柳，洋葱，红青椒！这些都切好了就开始拿饼底出来，在饼底上涂上pizza酱，口味重的可以涂厚点！
4、鸡肉放微波炉烤两分钟(9分熟)！
5、把拉丝芝士浦均匀在涂好酱的饼底上，然后把所有鸡丁、蟹柳、洋葱、红青椒、平均铺好在饼底上，再沙上一点pizza香料！然后把整个pizza放入烤炉，我用的是上火，不超过200度放入烤炉，烤5分钟！
6、烤5到6分钟后可以拿出来，再铺上芝士！上火190度，烤到芝士呈金黄色就可以出炉了！
7、店主给我的方法，大家可参考