| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 乐乐自家菜-杨梅冰糖甜汤热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于吉特巴舞151分钟消耗的热量288 | |||||
1、杨梅洗净放锅里，加水，加冰糖，水开后，小火煮20分钟。
2、时间要足够，这样杨梅的色泽才能充分释放出来。很诱人，放到冰箱里冰镇一下，喝起来更带劲。
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、防癌等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与大葱、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与草莓、高粱、梨搭配；
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