咸肉蒸春笋的热量和减肥功效

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、化痰止咳、养颜护肤等功效；可与黑木耳、海参、鲍鱼搭配；与糖浆、红糖、羊肝相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、生津液、润燥等功效；可与莲藕、扁豆、芒果搭配；与龟、香菜、刀豆相克，同食可能会引起不适；