| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 凉拌西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于洗衣服35分钟消耗的热量129 | |||||
1、取适量瓜皮，削掉绿色部分
2、切成喜欢的大小条，用盐腌一会儿后用水淘洗一下，捏干水分
3、一个红辣椒，一个独蒜切碎
4、加切好的辣椒，蒜末，醋，酱油，盐（盐的时候已经放了一些盐，所以不需要太多的）拌匀
5、成品就是这样了哦
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与鳝鱼、薄荷、胡萝卜搭配；与羊排、香蕉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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