| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 土豆饼热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于变式平板支撑168分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆洗净切皮^_^
2、切丝（切细一点，我切得太粗了）
3、面粉，鸡蛋，奶酪和水混在一起！（没有面粉块哦！:-)
4、把土豆放进去^o^
5、往锅里放些油，不要太多（≧≦）
6、底下变硬就可以翻面了（我翻的特烂，所以盛出来看起来特烂…=_=）
7、这是我做的，我觉得不好……(￣▽￣)）（但味道很好！）赞！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容护肤、抗衰老等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与螃蟹、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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