| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 洋芋擦擦热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于玩电脑11分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备所需材料。
2、洋芋去皮洗净，擦成丝。
3、洋芋丝加入葱花、盐、黑胡椒粉。
4、然后把它拌匀。
5、锅加入适量的油加热。
6、把洋芋丝倒入锅内中火煎。
7、煎至两面金黄色即可出锅食用。
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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