| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 韩式安东酱鸡热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡,相当于包装礼物557分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料…整鸡,粉丝,料包,土豆,胡萝卜,大葱和青椒
2、鸡肉切块,胡萝卜和土豆切片,大葱和青椒切条…粉丝在煮之前用水泡泡
3、把切好的鸡和调料包还有水倒入锅中,小火炖15分钟…注意翻动鸡肉以便入味以及防止调料煮干
4、放入蔬菜,再次炖煮15分钟
5、最后加入粉丝,炖煮5分钟后安东酱鸡出锅～
6、微辣的安东炖鸡特别美味!
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、强筋壮骨、活血通络等功效；可与松子、茼蒿、豇豆搭配；与芹菜、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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