| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 丝瓜老油条-一道好吃的快手菜热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡,相当于保龄球运动166分钟消耗的热量180 | |||||
1、丝瓜去皮切成小的条状，油条用剪刀剪成3厘米左右的小段。
2、锅中油烧至6成热，放入油条煎至两面金黄
3、捞出备用
4、倒入丝瓜翻炒至丝瓜变软
5、再将油条倒回到锅中，撒入盐炒匀，就好了
6、yummy！
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清凉、通经活络等功效；可与鸭肉、明虾、猪肉搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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