蔬果什錦沙拉的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、利水通淋、保护肝脏等功效；可与山药、芥蓝、酸奶搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、促进消化、生津止渴等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与猪肝、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、缓解神经衰弱、暖肾等功效；可与薏苡仁、枸杞子、橙子搭配；与白开水、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；