| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 卤豆腐丝热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于雪鞋行走92分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆腐皮
2、豆腐皮切丝
3、锅时倒时清水烧开
4、锅内放进卤药及盐，鸡精煮1小时左右，再放进切好的豆腐皮烧开后放置1天
5、想吃时捞出卤好的豆腐皮拌上调料即成。调料根椐自已的口味调制。
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、止咳消痰、清热润肺等功效；可与辣白菜、银耳、猪天梯搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
