| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 861克 | 原创美味黑胡椒风味茭白鸡翅热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于柔道104分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅放调料腌一下
2、鸡翅放入油锅煎两面金黄，放入香菇块，茭白块，翻炒。加水，老抽 炖十分钟左右，出锅前放葱花翻炒几下
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、除烦渴、解热毒等功效；可与芹菜、猪肝、西红柿搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降血脂、防治肿瘤等功效；可与鳕鱼、猪肉、马蹄搭配；与海虾、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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