| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 家常青椒鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于吹喇叭270分钟消耗的热量120 | |||||
1、把鸡绰水，青椒切丝，把材料都准备好就行了
2、油熟后放入豆瓣，八角一个产香，再放入蒜那些材料，再放入鸡块
3、炒熟后放入青椒和盐就可以起锅了哦
4、叮叮当，开饭了
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、活血脉等功效；可与板栗、栗子、冬虫夏草搭配；与糯米、芥末酱、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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