| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 200千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 汗菜鸡丁热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡,相当于采花67分钟消耗的热量180 | |||||
1、汗菜洗净，鸡肉切丁，鸡丁给一点盐和水淀粉腌渍几分钟。
2、放入适量食用油，油温150度左右放入蒜瓣，随即放入汗菜，翻炒
3、待汗菜炒焉后加入鸡丁，翻炒至鸡丁变色后加一小勺盐，继续翻炒一分钟加入一小勺蚝油。
4、装盘即可
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、止白带、健脾胃等功效；可与茶树菇、首乌、栗子搭配；与基围虾、芥末、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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