| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 313千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 玉米碴子粥热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于读书241分钟消耗的热量78 | |||||
1、这是一碗普通的粥。而已。
2、就是这种小玉米碴子，超市还有大的，可以直接下粥～
3、家里习惯用这个牌子的欧芹，很清香的
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补脾、润肠通便等功效；可与桂圆肉、紫米、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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