红烧鸡翅的热量和减肥功效

1、准备好所有食材。

2、把鸡翅洗干净。用热水烫一下，《下水滚半分钟就好了，太熟不好》用冷水清洗。(这个步骤是为了把鸡翅的骚味除掉，这样吃起来会香好多的)

3、锅热了就放蒜头，然后再放油。

4、把鸡翅倒下去，两面煎一下。见到有点黄就可以

5、放糖，放盐，放白酒，放酱油，炒一下，最后放小半碗清水。

6、小火，焖八分钟就熟了。(一定小火，不然很容易焦的)

7、手机拍的不是很好，但现实中味道真的很棒，色香味俱全！