绿豆糕的热量和减肥功效

1、绿豆洗净，放入冷水锅中，大火煮熟。

2、煮熟的绿豆用筛子将绿豆汤筛在别的容器中，绿豆泥放入碗中备用。

3、筛好的绿豆泥稍微晾凉。

4、搅拌机搅成绿豆泥，然后用纱布尽量挤出绿豆泥中的水分。

5、挤好的绿豆泥。

6、平底锅烧热，加入三分之一的花生油，待油温升高后，中火火炒绿豆泥。

7、待花生油被绿豆泥吸收以后，再次重复两次第六步。

8、加入奶粉，奶油，糖霜继续炒。

9、要用铲子不停的翻炒，直到绿豆泥炒成可以掰开的绿豆沙。

10、将绿豆沙分成35g一个的小剂子。

11、然后用月饼磨具直接扣出一个个漂亮的绿豆糕。

12、依次做完所有的绿豆糕，就做好了。吃不完的用保鲜膜封好放入冰箱冷藏，可以保存4-5天。