| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 72千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 彩虹蛋糕热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于哑铃120分钟消耗的热量180 | |||||
1、全蛋打发。配方是一个的量。
2、同样方法烤了四个
3、抹奶油
4、整个抹面
5、编了个花篮，不想一条一条的加色素了。
6、挤几朵花，但看起来有点单调
7、撒上几颗mm豆，侧边也挤上花
8、放两串樱桃，摆上小人儿，完工。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、清热解毒等功效；可与苋菜、圆生菜、青椒搭配；与雪莲果、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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