| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于跳台滑雪42分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡蛋，红萝卜 面粉
2、红萝卜切细
3、红萝卜放入鸡蛋里面
4、鸡蛋和红萝卜打均匀放入面粉
5、打成无颗粒的面糊
6、平底锅放油，小火，放入道具，在道具里面放入打好的湖
7、带煎一下把道具取掉
8、两面煎成金黄色就可以的了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、润肺利咽等功效；可与明虾、玉米、辣椒搭配；与雪莲果、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、增强免疫力、利便等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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