北芪淮山瘦肉汤的热量和减肥功效

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补钙、润肌肤等功效；可与茄子、圆茄子、山楂搭配；与刀豆、菊花、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有强筋骨、尿频、养肺等功效；可与芝麻、枣、葡萄搭配；与鲫鱼、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

北芪的热量287千卡（每100克）；具有保护心脏、固表止汗、抗自由基损伤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、降血压、滋养阴血等功效；可与山药、小麦、鹌鹑搭配；与海蟹、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延缓衰老、滋补肝肾等功效；可与银耳、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；