| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅尖 | 克 | 836千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 微波翅尖热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡,相当于泡澡418分钟消耗的热量120 | |||||
1、先清洗翅尖，沥干，摆盘，姜蒜剁细，加入上面所述辅料，正反面腌制30分
2、放入微波炉，中高火三分半拿出，翻面，再三分半，就成了
翅尖的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚损、益五脏、温中益气等功效；可与薄荷、油菜、冬虫夏草搭配；与红薯、李子、明虾相克，同食可能会引起不适；
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