| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 电饭煲鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于掸灰尘40分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把鸡蛋的蛋黄和蛋白分开
2、蛋黄与白糖打至无糖粒为止
3、在蛋黄糊中加面粉，搞拌至无粒状
4、蛋白打发至起白泡显泡末状态
5、小黃小白相结合均匀
6、将蛋糕糊倒入预热好的家用电饭锅中
7、按煮饭鍵并每隔十分钟反复按两次
8、成品
9、成品倒出来
10、切件开动啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、预防癌症等功效；可与百合、桂圆、香椿搭配；与菠萝、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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