| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 米饭鸡蛋饼热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡,相当于吹小号316分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉丸切小块。鸡蛋磕入碗中，加入盐搅拌均匀。把剩米饭倒入蛋液里，搅拌，直到米饭一颗颗散开。倒入切好的肉丸，再搅拌。平底锅放适量油，倒入搅好的米饭蛋液，平铺。
2、锅底煎熟翻面再煎至表面成金黄色，切成小块装盘就可以啦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、美容护肤等功效；可与辣椒、洋葱、肥牛搭配；与鹅蛋、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、生津液、润肠胃等功效；
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