| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 香烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于铺瓷砖62分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备煮熟的玉米。
2、酱料和油。把辣椒，老王头和芝麻放到一起。
3、把玉米刷上油。
4、在刷上酱料。
5、放入烤箱烤10分钟即可。
6、可以吃了。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、降低胆固醇、抗癌等功效；可与鸽子、山药、橙子搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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