瑶柱虾皮焖节瓜的热量和减肥功效

节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、清暑、解暑湿等功效；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有补肾、治疗高血压、预防高血压等功效；可与瓠瓜、海带、瘦肉搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、降血压、预防高血压等功效；可与南瓜、丝瓜、白菜搭配；与黄豆、红枣、枣相克，同食可能会引起不适；