| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 蕨菜肉丝热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于听音乐1067分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料——烫过的蕨菜切段儿，肉切丝，当然我这个比丝粗多了【调皮】，干辣椒切丁，蒜切片——完毕
2、热锅放油，先放肉丝炒至变色，再放蒜片干辣椒炒香，最后放蕨菜，调入酱油，盐，十三香，出锅前放一点味精炒匀即可享用！(^_^)
3、新鲜的蕨菜像小孩子的拳头一样，有意思吧(^_^)！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、止消渴等功效；可与芒果、芸豆、洋葱搭配；与红螺、牛里脊、海螺相克，同食可能会引起不适；
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