| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香辣土豆块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于种草90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆切块儿，放入冷水中浸泡十到20分钟/出水沥干，待用
2、锅中放油放入土豆块/翻炒几下等土豆块儿无水分/微微金黄色放入胡椒粉放入盐放入辣椒面放入孜然再放鸡精/不停翻炒放入小葱翻炒几下关火出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、美容养颜等功效；可与肥牛、黄瓜、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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