| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 107克 | 彩椒热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于有氧操32分钟消耗的热量280 | |||||
1、先把彩椒切成条形。
2、再把蒜头拍扁。
3、把肉放在锅里炒一炒，在捞上来。
4、把彩椒和猪肉放进锅里。
5、炒了2分钟后，拿盖子盖在锅里。
6、这道菜炒几分钟后，把它捞上来，这道美味的菜就做完了。
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、促进血液循环、健胃消食等功效；可与虾、羊排、海虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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