蜂蜜柠檬玛德琳的热量/卡路里_蜂蜜柠檬玛德琳的做法

1、柠檬用盐搓皮，洗净，用擦板擦皮，水星用了三个柠檬。柠檬皮加糖放置片刻，互相渗透。
2、加蜂蜜，加打散的鸡蛋。低粉过筛，搅拌成面糊。
3、黄油加热，一开始是大泡，慢慢变成小泡泡，看到颜色有一点变化，离火。喜欢吃焦糖味道的可以稍等一下下，看颜色有一点深以后再离火，但是不要晚了，因为离火后，颜色还会再深一点。
4、用厨房用纸过滤，加入面糊中。搅拌均匀后，盖保鲜膜，放入冰箱冷藏一小时。
5、放入模具中，千万8分满即可。不要多。烤箱预热170度，20分钟。不建议开循环风，如果下面上色深，可以加烤盘。这个量一共做了50个左右。

柠檬皮的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、茼蒿、南瓜子搭配；与韭菜、李子、茭白相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；

蜂蜜柠檬玛德琳的热量和减肥功效