| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 西葫芦炒通天腐竹卷热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于盖屋顶6分钟消耗的热量360 | |||||
1、倒入30g的色拉油
2、放入西葫芦翻滚！加入葱白，姜丝
3、加入耗油，少许盐，酱油，加入腐竹卷！
4、爆炒2分钟！就可以出锅了
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、防癌、抗癌等功效；可与西红柿、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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