| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 五花肉炒胡萝卜丝热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于跑步225分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材准备，胡萝卜切丝（业余选手手艺就这样了，勿喷），五花肉切片，葱蒜切碎
2、倒入食用油，凉油加肉，翻炒至肉变颜色，加入葱蒜，继续翻炒
3、加胡萝卜丝（手忙脚乱，忘记拍照了），翻炒几分钟，加水，加盐，盖上盖子煮至水干
4、稍微翻炒下，不要糊锅，就可以了
5、卖相还可以吧
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、补充蛋白质等功效；可与大蒜、紫菜、萝卜搭配；与甘草、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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