| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 清香冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于缝衣服25分钟消耗的热量90 | |||||
1、将冬瓜切开 去瓤 用刀片去边上绿色硬皮 切成薄片备用
2、将锅里倒入适量水 烧开后 倒入葱姜蒜和切好的冬瓜 大火烧开后中火至冬瓜呈透明后 放入适量白胡椒 盐 鸡精 搅拌均匀出锅
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、清热解暑、降血脂等功效；可与猪小排、鸡胸肉、菠菜搭配；与醋、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
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