| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 凉拌水萝卜热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于练武术1分钟消耗的热量790 | |||||
1、樱桃水萝卜切连刀片，木耳切丝。
2、放入适量的白糖、醋、盐和橄榄油，拌匀即可。
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、预防便秘、大便秘结等功效；可与春笋、草鱼、猪血搭配；与鸭肉、猪血、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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