自制水果捞的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、清肺润肺、清热解暑等功效；可与胡萝卜、绿豆、绿茶搭配；与皮皮虾、羊排、羊骨相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、治疗便秘、清热等功效；可与李子、燕麦、芝麻搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、抗神经炎、抗衰老等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、帮助消化、生津润燥等功效；可与大米、蜂蜜、酸奶搭配；与河蚌、大闸蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；