| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 清炒马铃薯热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于打篮球31分钟消耗的热量360 | |||||
1、热锅下油，倒入切好的马铃薯块，一直翻炒，预防粘锅边炒边放点水，就这样一直继续，加入适量盐，再加入切好的辣椒，按着上面一直翻炒到出锅，第一次做的人一定要手勤快一点，不然会粘锅的哦
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中养胃、健脾利湿、养颜等功效；可与醋、肥牛、豆角搭配；与柿子、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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