双色土豆泥的热量和减肥功效

1、去土豆皮切小坨这样蒸的快。然后把土豆蒸上就可以做番茄酱了。

2、用蒸土豆的时候来做番茄酱，把番茄切一下我用的榨汁机打的。不用太碎了我是没有去皮的。

3、把打好的番茄倒入锅中用小火慢慢来。依口味可以加洋葱在番茄酱里。加入一些白砂糖和一丁点盐。盐一点就好不要抢酸甜味。

4、番茄酱好了差不多土豆也蒸好了。压土豆的时候可以用叉子比勺好用。

5、在压好的土豆中加一点色拉油这样佐料好拌匀。

6、在土豆泥中加入牛奶不要用太甜的牛奶。我用的就是普通的伊利。有牛奶的香味就行。

7、土豆泥中加入盐。然后拌匀。

8、最后一步就是用勺子像弄肉丸一样把土豆泥弄成球状。再把番茄酱和现成的沙拉酱加在土豆泥上。