| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 清甜红皮萝卜热量/卡路里429千卡 | |||

1、没有照之前的照片,只能这样传下了。其实真的很简单。1.红皮萝卜与肉均切片,肉切好后用生粉,酱油,盐腌一会儿。2.热锅,下油烧8分热,放点姜丝爆香,倒入肉片,翻炒至肉8成熟。

2、肉起锅,放置一边。下大蒜爆香,放入红皮萝卜,炒3、4分钟后,加些开水盖锅闷煮6分钟。4.最后放入肉煸炒一会,放入豆鼓,再炒一会儿。下适量盐,鸡精,酱油调味(根据个人口味,都是很家常的做法)。炒至色泽均匀,即可出锅。最后洒上葱花!完成。超级简单家常的一道菜。
瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有滋肝阴、补虚、解热毒等功效;可与木瓜、牡蛎、紫菜搭配;与牛排、首乌、雪花梨相克,同食可能会引起不适;
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