| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 葱拌八带热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于开车6分钟消耗的热量120 | |||||
1、葱洗净后切丝待用。八带洗好后如凉水锅内，加一勺盐，开始煮。煮开后一分钟关火。马上过凉水降温，直到变凉，控干水份切段备用。
2、热锅凉油，加入几粒花椒，炝香，关火，捞出花椒不要。
3、把炝好的油加入八带和葱丝里，加一点儿盐和米醋调味拌匀即可。
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、减肥等功效；可与后腱牛肉、双孢蘑菇、牛头搭配；与素肚、内脂豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；
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