| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果派热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于肚皮舞35分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料
2、把苹果切成小块
3、加少许水，白糖，苹果开始煮
4、两张抛饼叠在一起。擀薄一些
5、切成三份，
6、苹果煮好的时候，淀粉勾芡，起锅。。
7、把煮好的苹果泥放在派皮里
8、烤箱我用的是150°，20分钟，但是火候好像是小了，下次得再大点
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、减肥等功效；可与枸杞、大麦、鳙鱼搭配；与胡萝卜、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
